早睡对健康大有裨益，但有时很多人需要加班、带孩子等，不得不晚睡，怎么才能将熬夜的伤害降到最低呢？日本某杂志介绍，睡得好不好关键在于入睡后的3小时，如果这一阶段能熟睡，就会增强人体代谢，其效果不亚于睡“美容觉”。如果必须要熬夜，就要提前做好以下准备。 傍晚时分抻

一个原因是，夏天人体大量出汗，甚至会出现体内脱水，使排尿量减少。另一个原因是，夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而使尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。 结石是怎样一种痛？ 有过切身体会的

1、醋和香蕉泡在一起可以减肥吗 醋和香蕉泡在一起是可以减肥的，而且它们泡制的方法也很简单。首先准备好两根香蕉和水果醋，将香蕉切成小片状放在备好的容器中，随后将搅拌好的红糖和水果醋倒进容器中再密封，一般放置二十四小时即可食用。对于减肥的朋友来说，每天饭后都可以饮用一小杯，不过对于患有胃病比如

1、感冒一直流鼻涕怎么办 在感冒的时候出现流鼻涕属于正常现象，流鼻涕以及咳嗽主要是由于感染所引起的，建议患者在这个阶段服用一些药物来进行治疗就能够得到缓解，患者在这个阶段可以选择多吃一些绿色的蔬菜和水果，可以补充人体所缺乏的维生素c，平时应该多喝一些水，能够加速体内代谢，患者在感冒期间出门

如今大家经常会出现用眼习惯性不太好的状况，例如小朋友非常喜爱玩电子设备，时间长了就非常容易出現近视，这是一个处理较难的问题，处理近视需要从许多层面学起，假如病症情况严重得话，能够采用新科技的激光近视手术近视眼手术协助医治，那麼做该手术治疗有什么常见问题呢？ 激光近视手

1、一岁宝宝发烧抽筋怎么办 一岁宝宝属易于发烧抽筋的群体，发烧抽筋医学上称作高热惊厥，是大脑尚未发育完全的小儿一常见病症，家长首先要保持镇定、安静，减少其他的刺激，轻轻将宝宝放平，头偏向一侧，注意不要让宝宝在抽筋时咬住舌头，及时清理口腔的秽物，保持呼吸道的通畅，并进行降温工作，用温水擦脖颈

1、什么是月经周期 月经周期通俗的说就是来月经的时间，一般正常的话就是7天左右的。根据每个人的身体状况不一样，周期的长短也是不同的。一般体质比较弱，身体偏向于寒性的话，月经经血量会相对少一些，相对的月经周期也是很短的。大约是在4天左右，这也是属于一种正常的表现。平时如果感觉身体不舒服，在月

提起痛经，相信大家都很清楚，这是一种女性的常见病，一直以来都摧残着女性朋友们的健康，严重的话，甚至会导致严重的后果，所以如何治疗痛经，一直以来也都是大家关心的问题，下面我们就来一起了解下吧。 从医学上说，痛经分为原发性和继发性，原发性痛经也叫做生理性痛经，继发性

肾衰是现在很常见的一种疾病，无论男女都会出现这样的情况，最主要还是因为现在身体处于亚健康状态的人实在太多了，对自身健康的护理不到位或者没有掌握好正确的方法，肾衰可能还会因为尿毒症以及心血管系统方面的疾病，所以怎么预防尿毒