如何彻底根治晕车？

场景/问题/来源

小知识

晕车症状怎样缓解？

知识/回答

彻底根治晕车最可行有效的方法是训练：主要是前庭功能的训练，通过改变人体及部位位置训练达到平衡，增强平衡感，1、蹲起训练，蹲下起来，突然改变姿势，每天两次，每次36个蹲起。2、转头训练，前后左右上下各转头16次，开始训练要缓慢。3、身躯转动训练，回头，摆正，左右各16次。4、单腿站立或闭目站立训练，开始睁眼单腿站立30秒，逐渐闭目双脚站立30秒，再单腿站立10到15秒。5、走平衡木、坐转椅。平时要多增强体育运动，提高身体的免疫力。经过2到3个月的训练，晕车症状会明显减轻。

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