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如何彻底根治晕车?
场景/问题/来源
小知识
晕车症状怎样缓解?
知识/回答
彻底根治晕车最可行有效的方法是训练:主要是前庭功能的训练,通过改变人体及部位位置训练达到平衡,增强平衡感,1、蹲起训练,蹲下起来,突然改变姿势,每天两次,每次36个蹲起。2、转头训练,前后左右上下各转头16次,开始训练要缓慢。3、身躯转动训练,回头,摆正,左右各16次。4、单腿站立或闭目站立训练,开始睁眼单腿站立30秒,逐渐闭目双脚站立30秒,再单腿站立10到15秒。5、走平衡木、坐转椅。平时要多增强体育运动,提高身体的免疫力。经过2到3个月的训练,晕车症状会明显减轻。
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