严重便秘吃什么好立刻见效
严重便秘吃什么好立刻见效
一切正常状况下，身体每日都需要排一次排便，这是由于身体每日摄取的食材历经在肠胃内的新陈代谢消化吸收以后，有很多的废弃物需要排出来。胃肠功能可以推动产，废弃物的排出来，可是有的人非常爱吃辣椒，重囗味，很有可能产生便秘。再再加平常不喜欢运动，那么就更非常容易发生了。便秘吃什么东西可以马上奏效呢?
便祖传秘方1——五仁粥
原材料：白芝麻 榛子仁 胡桃肉 桃仁(削皮、尖，炒) 大杏仁各10克 梗米200克
制做：将五仁混和磨碎，入梗米共煮稀饭。
使用方法：服用时，加白砂糖适当，每天早中晚服食。
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