六招夏季吃辣不上火
六招夏季吃辣不上火
如何吃辣不易上火呢，实际上正餐吃杂粮能够 减轻那样的状况，由于其膳食纤维素成分丰富多彩，可防止由胃肠躁热造成的便秘。
一、正餐选杂粮
如何吃辣不易上火呢，实际上正餐吃杂粮能够 减轻那样的状况，由于其膳食纤维素成分丰富多彩，可防止由胃肠躁热造成的便秘。苞米或地瓜便是非常好的挑选。除此之外，薏仁米也可去燥，若加上百合花煮粥，作用更显著。
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