失眠算不算熬夜-大众养生网
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经常熬夜是一种十分不太好的习惯养成，失眠则归属于一类症状，二者拥有一定的共同之处，因此 许多男士觉得经常熬夜便是失眠。事实上，经常熬夜与失眠是二种不一样的“东西”，彼此之间存有一定的区别。
摄像镜头一：
小赵烦躁不安的在床上，早已想不起来数了是多少只羊，也不知道早已翻了几回身了，墙壁的钟嘀嗒嘀嗒的响声使他心烦，随意的心绪让她不愿闭上眼，也是一夜翻来翻去，彻夜难眠。
摄像镜头二：
小赵仍在电脑前面噼噼啪啪的敲击着，隔三差五的抬起头思索一下，又低着头再次了，周边的一切噪杂与清静好像也不关键，墙壁的钟也充分发挥不上提示她该歇息的功效了，也是一夜无休无止。
同期声：一样是“失眠”，二者的差别如何就这么大呢?
实际上，失眠可以造成我们抑郁症、焦虑情绪、爱生气等负性情绪的提升，可是有的情况下，大家浮夸的把一切的身体不舒服和主要表现不佳都归因于失眠，烦闷、埋怨，以至产生了两极化。因各种各样原因积极的挑选经常熬夜和处于被动的失眠实质上是不会有区别的，关键所在我们看待二者的认知能力和心态，导致了不一样的心理现象。假如我们可以把失眠作为是自身挑选的結果时，我们的心态必定会产生改变。我们要心存感恩，针对日常生活的一切美好和不幸福都坦然接受并积极主动应对。因而，我们要积极主动的对待失眠，更要积极主动对待我们日常生活的每一件事情。
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