肩膀一边高一边低是怎么回事
肩膀一边高一边低是怎么回事
不管你是肩部左侧低右侧高，還是肩部右侧低左侧高，这种都归属于高低肩的病症。那麼，出現高低肩怎么办呢？一起来学一下肩部一边高一边低的纠正方式吧。
肩部左侧低右侧高该怎么办
通俗化地讲便是两侧肩部，一高一低。
技术专业的讲，便是我们的2个锁骨没有恰当的部位上，而且上下两侧的部位差别很显著。
锁骨的肩骨上角坐落于（T意味着腰椎T2的含意便是腰椎第二节）T2-T3，而肩骨下角坐落于T7-T9中间 ，并且一般优点侧因为常常应用，会略低非优点侧。
换句话说，当我们的一侧锁骨部位显著差别于另一侧时，便会造成我们常说的高低肩状况。
肩部右侧低左侧高该怎么办
假如，情况严重的，建议去骨科开展定期检查纠正，不可以无所作为，用合理的、靠谱的方式立即医治。假如状况并并不是很严重的状况，从生活方式下手，再融合一些姿势的训练，還是能够接到意想的实际效果哦。
最先，纠正欠佳的生活方式：纠正翘二郎腿的习惯性，降低背双肩包概率，或是换着背，降低单手提式吊物的概率，或是双手轮着提，总而言之，均值标准。
多锻炼背阔肌，是背阔肌匀称，避免肌肉劳损。能够做下列姿势：两脚开启与肩膀宽，两手往上，手心相对性，两手推动上半身往下弯折，直至背部与路面平行面，调节重心点，略微移位，匀称吸气，坚持不懈1分鐘上下。此姿势能够合理的减轻背部的不适感，进而防止和缓解高矮背。在训练此姿势时，最好是对着镜子训练，以避免背部不整平，或是根据别人改正也是能够的。每日训练5~6组。
多练瑜珈的下犬式，网编在上一篇文章里已详解过下犬式，这里就很少讲了~每日做3~5组。如果有瑜伽老师具体指导训练更强！
做引体训练，但是这一网编真沒有亲身实验过，由于网编腿力不够，目前为止，没做取得成功过~~哎，只怪网编是个弱女纸！可是，从理论上讲应当還是有效的，有的人训练一段時间后，的确有改进，可是一定要维持手臂用劲匀称。
请技术专业的教练员来纠正也是一个非常好的方式，能够去一些较技术专业的健身会所、瑜伽健身室，一些教练员会很热情的教一些简单的姿势。回家了后，能够天天在家训练，重在坚持不懈！
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