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早起后空腹吃几粒枸杞，不出半个月，4大好处可能“不请自来”

场景/问题/来源

枸杞

知识/回答

枸杞自古以来就是养生的佳品，平时吃点枸杞能够清肝明目、美容养颜，对身体健康有利。枸杞的味道为很多父辈，甚至年轻人所喜爱，味道也很容被接受，男性女性都可以吃。如果男性朋友能够在早晨起床的时候来几粒枸杞，或许身体会发生一些变化。

晨起生吃几粒枸杞，身体会发生这几种变化

1、排毒养颜

现在的人生活节奏快，经常的会熬夜加班，几个人一起的喝酒，这样会导致身体中的毒素积累在一起，无法排出体内，从而引起肝脏病变！

而枸杞中的营养成分，能够降低肝毒，及时将体内的毒素转为氨基酸霉素，能够修复受损的肝细胞，还能够及时将肝脏中的毒素排出去，从而对肝脏起到修复的作用，能够减少发生酒精肝、肝硬化等情况；女性晨起吃点枸杞，缓解衰老，美容养颜。

2、防辐射

手机、电脑随处都是带着辐射的东西，长期处于辐射的环境中对身体也会造成一定的伤害！眼睛会变得干涩、没光泽，晨起的时候吃几粒枸杞，能够缓解因为辐射带给身体的伤害，将毒素排出体内，增强身体的抵抗力和免疫力。

3、明目养眼

对于学生、上班人士来说，视力普遍都会下降，并且给生活中带来很大的不方便，这个时候晨起吃几粒枸杞，枸杞中的维生素和胡萝卜素，能够缓解眼睛疲劳，困涩的情况！起到明目保护视力的效果，促进人体的失眠，保护好肝脏的健康！

4、保护血管健康

不管是老年人现在的年轻人出现猝死、血管堵塞的情况也是越来越多，这些都是饮食习惯造成血管堵塞，不能及时的流通，枸杞中的糖分含量少，每天吃点枸杞能够促进血液的循环，预防三高的出现！能够清理血管壁上面的垃圾和毒素，血管不好的人不妨多吃点枸杞吧！

枸杞可以干吃，也可以泡水来喝，能够让枸杞中的营养物质流入水中，有效的清理肝脏中的毒素，保护好肝脏的健康，但是阴虚的人最好不吃，容易引起上火。

枸杞+决明子——泡水能够恢复肝细胞，增强免疫力，排毒养肝。

枸杞+红枣——将体内的肝毒排出，缓解肝脏毒素多的情况，美容养颜、护肝排毒。

枸杞+菊花——清热解毒，保护视力，增强体魄，促进血液的循环，平肝、明目。

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