4—6个月婴儿饮食营养食谱
4—6个月婴儿饮食营养食谱
4—6月的婴儿饮食仍以奶水(或配方奶粉)主导,添加辅食以试着吃为关键目地。加上的量从小量刚开始,即从1~2勺刚开始,之后逐渐提升。关键出示流食及泥粘稠食品。可先后出示铁加强米糊,菜泥)后,果汁,蛋黄。整体过后4-6月婴儿辅食是以流食型向咽下型衔接。
4到6月的宝宝,正处在成长发育较为重要的時刻,此刻关键以纯母乳喂养或是秘方奶粉喂养主导,适度的加上一些宝宝辅食,也有利于小孩的饮食与养生,例如能够 适度的吃一些米糊,适度的吃一些蛋黄粉或是蛋黄泥,此外适度的吃一些紫薯泥这些,都有利于小宝宝胃肠功能。
1.米糊
原材料:1匙米糊,温开水
作法:1匙米糊添加3-4匙温开水,静放后,用筷子依照顺时针调成粘稠。
2.小米汤
原材料:硒米
作法:将锅内水烧开后,放进清洗干净的200g稻米,烧开后再用慢火熬成烂粥,取顶层小米汤就可以服用。
作用:小米汤汤味甘甜,带有丰富多彩的蛋白、硒、人体脂肪、碳水化合物化合物及钙、磷、铁,维他命C、维生素b2等。
3.蛋黄粉
原材料:生鸡蛋一个
作法:新鮮生鸡蛋一个,将生鸡蛋清洗,把生鸡蛋放进凉水中,水开后低火煮5-7分鐘,剥蛋壳,取下蛋黄,研磨成粉。随后自来水冲调调成粘稠哺喂。还可以立即买市面上速溶咖啡宝宝蛋黄粉冲调,营养成分更强。
4.蛋黄泥
原材料:生鸡蛋1个
作法:将生鸡蛋煮开,用筛碗或汤勺碾碎泥,添加适量沸水或配方奶粉调均匀就可以。最开始要从1/8个鸡蛋黄刚开始,依据小宝宝的接受度逐渐加上至1/4、1/3。
作用:补充小宝宝慢慢缺少的铁,鸡蛋黄中的铁成分高,另外维生素D、D和E与人体脂肪融解非常容易被机体消化吸收和运用。
5.紫薯泥
原材料:马铃薯
作法:将一只土豆去皮并切割成一小块,煮熟后用勺压烂成泥,加小量水调均匀就可以。
6.蔬菜泥
原材料:蔬菜
作法:将适当蔬菜叶清洗,添加开水内煮约1-2分鐘后,取下青菜叶用破碎机破碎,或在铜丝网上碾磨,滤掉蔬菜泥。
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