补血食疗大全
补血食疗大全
体质虚寒或者或者人体负伤后流血的人都需要在营养搭配上开展调节。根据服用一些具备补血补气作用的饮食疗法菜可提升这些人的气血。下边就给大伙儿详细介绍几类可补血补气的饮食疗法菜。
当归牛肉汤
它的关键原料包含牛羊肉、川芎、大枣及其调味料。做法：最先将牛羊肉切割成小块，川芎红枣去核以做预留。随后将牛羊肉、川芎、大枣都放进锅中，并添加适量的冷水。然后用火灾将其烧开。最终转至文火熬煮二到三个钟头，添加调味料后就可以起锅。
当归牛肉汤具备益气养血的作用，可用以经期流血、气血两虚头昏、小腹痛、心悸等病症。
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