了解月经不调的注意事项很重要

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月经不调

了解月经不调的注意事项很重要

知识/回答

如今许多女士的日常生活全是不规律性的，这种不太好的生活方式通常会造成许多女士都出現月经不调。用饮食搭配调理月经不调是最好的，因此，掌握月经不调的常见问题很重要。

月经不调常见问题有以下内容：

一、禁吃辛辣食物动火作业之品。

二、提升营养成分。

三、在胃口优良的状况下，多食滋补养生肾阴之品。

四、胃口较差者，饮食搭配宜多元化，应保证色、香、味出众以提高胃口。

五、月经过少：量少色淡、无血团者，小腹疼时，可食老红糖、川芎、赤芍汤以益气养血止疼。另外应提升营养成分，多食猪瘦肉、蛋品类及其新鲜水果、大枣、赤豆粥等。

六、色质紫黑色有血团者，禁吃生冷食物、酸酸的性食材。月经过多、色淡质稀者，饮食搭配以补气血主导如干桂圆、红枣、老母鸡汤等。经血颜色红、质粘稠者，饮食搭配以清热解毒补血补气之品主导，如猪瘦肉、牛肝、鸭胗或藕汁、莲藕粉，均为活血散血上品，可以多服用，禁吃辛辣食物动火作业之品。

掌握月经不调的常见问题很重要，此外，月经不调吃东西的营养成分标准应当以口味淡且颇具营养成分主导。也要留意补钙。补充维他命C 维他命C的关键功效是推动补血功能，用于輔助医治缺铁性贫血。

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