增长肌肉喝牛奶？饮料还可治病
增长肌肉喝牛奶？饮料还可治病
饮料的种类有很多，天然的、自制的饮料总是比较健康一些的，并且其中有些饮料还能缓解多种疾病症状呢！下面我们来看看哪些饮料能缓解疾病症状。
哪些饮料能缓解疾病症状？
1.增长肌肉：喝牛奶
牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白（它们具备所有人体必需的氨基酸）有助于肌肉生长。
2.减轻体重：柚子汁
柚子汁被证明具有减重的好处。
3.跑步前后：酸樱桃汁
跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。
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