绿豆汤用高压锅压多久能好？

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绿豆汤,怎么煲,如何做

绿豆汤用高压锅压多久能好？

知识/回答

绿豆粥用压力锅坐得话一般用时很短，压力锅做食物快，省时，在应用压力锅的情况下要安全提示了，绿豆粥能够减肥瘦身，身体排毒，养颜美容，也有消暑，止渴的功效，绿豆粥平常不必每日吃，绿豆属阴，不宜每日吃，有时候吃比较好，绿豆粥用压力锅压多长时间能好？接下去我们来掌握下。

一.绿豆粥用压力锅压多长时间

十分钟就可以了，下列是具体方法

1.不必超出容积的二分之一；

2.大火烧开气短后立刻改成文火，要是维持阀门上有一点点小家子气在冒就可以了，煮的時间长度与安全性没有关系（自然煮忘了把水焯做了就不安全了呵）一般气短关文火后十分钟就可以了，煮十五分钟就很差很差了。

3.打开表盖是和煮其他东西一样的，要等锅变冷后锅内没有压力了才可以开，也不可以在有工作压力时就取走阀门强制放压，不然，绿豆粥在工作压力功效下从压力阀处喷涌出去，会烫伤人。

二.营养元素

每100克含蛋白22.1克，人体脂肪0.8克，碳水化合物化合物59克，膳食纤维4.2克，钙49mg，磷268mg，铁3.2mg，胡罗卜素1.8mg。维生素b21 0.52mg，维生素b22 0.12mg，维生素b31.8mg。所含蛋白关键为血蛋白类，其构成中蛋氨酸、谷氨酸、色氨酸较为少，绿豆的不饱和脂肪酸成份中，有磷脂酰胆碱、不饱和脂肪酸酰乙醇胺、不饱和脂肪酸酞肌醇、磷脂酸凡士林、不饱和脂肪酸酚丝氨酸、磷脂酸等。

三.作用主冶

清热去火，解暑除烦，解渴健胃消食，利湿消肿。主冶炎热渴不欲，寒湿泄泻，水肿腹胀，疮疡疮毒，丹毒疖子，痄腮，痘疹及其金鼎毒药蔓草中毒者。

1.清热解毒

绿豆的清热解毒之手在皮，所以说以便清热解毒，煮绿豆汤时不必久煮。那样熬成的绿豆粥色调翠绿，较为清亮。喝的情况下也没必要把黄豆一起吃进来，就可以做到非常好的清热解毒作用。

2.祛毒

绿豆的祛毒之功以内，所以说以便祛毒，煮绿豆汤时最好是把绿豆炖烂。那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但清热去火功效更强。

3.解暑

绿豆与别的食品一起烹饪，功效更强，如绿豆金银花汤：绿豆100克、金银花茶30克，水煎服用。

4.推动新陈代谢

绿豆的子粒和水煎液中带有黄酮、香豆素、植物甾醇等生理学活性物质，对人类和小动物的生理学新陈代谢活动具备关键的推动作用。

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