孕妇吃什么粥对胎儿好呢？

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喝粥,孕期,如何喝

孕妇吃什么粥对胎儿好呢？

知识/回答

平常很多人会自身煮粥来吃，它是很好的饮食结构，许多食材都能够熬成粥来吃，熬成粥以后食材更非常容易消化吸收了，吃起來也十分畅顺，值得一提的是，孕妇是非常合适吃粥的，特别是在许多孕妈妈人体十分孱弱，此刻可以吃一些十分有营养成分的粥，这指向母亲以及胎宝宝全是有益处的。

孕妇喝什么粥对胎宝宝好？

1、猪小肚粥：

作法：将250克猪小肚切条自来水抄一下。把100克稻米清洗与猪小肚一齐放进煮锅内，加冷水适当，放置火上，烧开后，添加白胡椒粉，改用慢火煮至猪小肚烂粥稠，添加食盐、鸡精调料即成。

作用：猪小肚带有蛋白、人体脂肪、碳酸盐类等物质成份，具备补亏虚，健脾养胃的作用。孕妇常食此粥可提高胃口，益气，有益增强体质。

2、小米鸡蛋粥：

作法：将锅置火上，放进适当冷水、100克小米，先用灶火烧开后，再改成文火熬煮至粥浓，打进2只生鸡蛋，略煮即成，以100克老红糖调料后进餐。

作用：此粥有补脾胃，养血血，活血脉的作用。适用生完孩子孱弱、口干口苦，生完孩子虚泻及其生完孩子血痢，产妇恶露不好，是女性产滋补上品。

3、黑芝麻粥

作法：黑芝麻粉淘净晾干，炒过研细，每一次取25克，资金投入以100克梗米煮至将熟的粥内，加纯蜂蜜1匙，熬至粥稠服用。黑芝麻粉具备促进消化、益五脏、壮骨筋的功效。

作用：此粥能滋润五脏，润肺润肠，适用肾精不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、排便煤结、病后虚赢、须发早白、女性生完孩子乳少等。

4、银耳粥：

作法：梗米250克，银耳15克，放水适当，共熬成粥。

作用：银耳是补阴、润肺止咳、生津止渴的滋补养生上品。银耳粥具备止咳润肺、养血补肾壮阳的功效。适用阴虚火旺燥咳、气阴两虚等。

5、苹果粥：

作法：苹果500克，西米露、白砂糖各100克，放水适当，共熬成粥。

作用：苹果粥具备生津止渴、润肺止咳、除烦、消暑、健胃消食等功效，适用力气不够、恶心想吐、消化不良、肠炎痢疾、大便干硬、高血压等。

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