娃娃菜芋头

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芋头,怎么做,家常做法

娃娃菜芋头

知识/回答

油麦菜山芋是日常生活很常见的蔬菜，油麦菜山芋一起烧菜多是熬汤喝，先把竽头煮开，再放进油麦菜，放进相对的调味品就可以服用，其作法也非常简单。尽管我们天天吃油麦菜山芋，很多人不清楚此菜的营养成分，许多有病症的群体不可以服用此菜，服用后也会导致比较严重的伤害。那麼油麦菜芋头的做法及营养成分有什么?

油麦菜烧山芋：

主要材料：

山芋、油麦菜

调料：

适当油、适当盐、适当葱段、适当枸杞子

做法：

1 山芋和油麦菜都切小预留。

2 锅中加点油，放进山芋和油麦菜。

3 炒匀后放进少量水烧开。

4 最终多情山芋煮熟了放少量盐，鸡精调料就可以起锅。

营养成分：

1. 山芋中含有蛋白、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素b3、维他命C、B族维生素、皂角甙等多种多样成份，含有的矿物中，氟的成分较高，具备洁齿龋齿的预防、维护牙齿的作用;

2. 其丰富多彩的营养成分，能提高身体的免疫功能，可做为预防癌症肿瘤的常见养生药膳正餐。在癌症手术治疗或手术后放化疗、放疗以及康复治疗全过程中，有輔助医治的功效;

3. 山芋带有一种粘液蛋白质，被身体消化吸收后能造成人免疫球蛋白，或称抗原血蛋白，可提升机体的抵抗能力。故中医学觉得芋艿能祛毒，对身体的痈疮毒痛包含癌毒有抑止消除功效，能用来预防肿瘤及淋巴结核等症状;

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