感冒时吃这几道菜，比吃药强100倍!

场景/问题/来源

感冒,食疗

感冒时吃这几道菜，比吃药强100倍!

知识/回答

一个企业最团结一致的情况下，肯定应算流感来袭的哪个月。随着着朋友们一个个被流感病毒打倒，可怜的你也迫不得已添加到得病的精兵。假如你遭受着比单身男女还受尽折磨的病苦，何不挣脱着离去床，给自己烹调一份美味可口的“感冒冲剂”。

生产建议一：蔬菜水果不可以少疫苗

绿叶蔬菜带有较多的维他命C，对流感病毒有一定抑制效果。很多水果蔬菜如梨、弥猴桃、沃柑及各种各样菌类，能提升身体的免疫能力。适度多吃些含有锌的海鲜产品如杜蛎等，对调整机体的免疫细胞情况以防御力发烧感冒也是有好处。此外，水果蔬菜属碱性食品，进食后可保持机体一定的偏碱自然环境，不利病毒感染等微生物菌种的繁育。

强烈推荐特色美食：酸牛奶酸奶水果捞

它是一道特别适合在由于发烧感冒没什么胃口时挑选的食材。新鲜水果的挑选能够十分洒脱，但是弥猴桃、苹果、火龙果不能错过了，由于他们都是有增强免疫力的作用。

火龙果1个、梨子1个、猕猴桃1个、酸牛奶200ml、西红柿

流程

1.提前准备所需原材料。

2.火龙果清洗，对半割开。

3.火龙果用挖球器，挖到小球体。

4.挖不干净的，用勺子刮干净，留火龙果壳预留。

5.猕猴桃、梨子削皮滚刀块，西红柿清洗滚刀块。

6.将切完的新鲜水果放进火龙果壳内。

7.再淋入酸牛奶就可以服用。

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