自制运动饮料
自制运动饮料
如今大家都非常的喜爱健身运动，健身运动之后会外流许多的水份，那麼运动饮料便会遭受大量人的喜爱，例如如今畅销的动能，红牛饮料这类的健康饮品，都非常的火爆的，里边带有一些矿物，能立即的补充身体所需要的水份。那麼这种饮品中也有很多的添加剂，长期性喝也是有伤害，有没有能够自做运动型饮料的秘方呢，就可以自己制作了。
自做运动型饮料，的关键是补充水份和矿物和维他命C
本人觉得以葡萄糖、碳水化合物为原材料，适度添加自身的爱好（例如苹果汁、西瓜汁等）
秘方一
1．秘方：
支链氨基酸 20克
柠檬酸钠 1克
水 适当
维他命和矿物 10克
白砂糖 100克
鸡蛋黄大豆卵磷脂 8克
钠乳清蛋白 10～60克
2．制作方法：将所述原材料混和后，用纯净水做成1升水溶液，在121℃下于水蒸气蒸馏缸中除菌4分鐘，就可以装罐。
秘方二
1．秘方：
白砂糖 50克
支链氨基酸 10克
大豆卵磷脂 8克
维他命和矿物 10克
钠乳清蛋白 35克
纯净水 适当
柠檬酸钠 少量
2．制作方法：将所述原材料混和，用纯净水配出1升水溶液，添加柠檬酸钠调节pH值至6.4～7.0，放置121℃水蒸气蒸馏缸中除菌4分鐘，装罐就可以，个人所得饮品酸甜可口。
拥有自做运动型饮料的这种秘方和方式我们就可以自己做了，那样的具有营养成分又沒有一切食材防腐剂，因此還是比较健康的健康饮品的，并且针对买着喝的饮品也划算许多的，大伙儿何不依照上边的方法试一试。
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