原汁生活让宝宝爱上水果和蔬菜
原汁生活让宝宝爱上水果和蔬菜
蔬菜水果和新鲜水果是我们补充人体所需养份的关键来源于，自然也是小宝宝们很需要的。实际上，日常生活却有许多 的小宝宝讨厌吃蔬菜和新鲜水果，针对这一点爸爸妈妈一定要引起重视，由于那样的小宝宝长期性不可以多吃蔬菜新鲜水果一定会造成消化道的问题，那时候，食欲减退和便秘便会找上门，而这类习惯性也会使小宝宝的免疫力下降引起各种各样病症的产生。
高度重视得有方式
错误方式
一些父母也见到小宝宝不喜欢蔬菜水果的问题，但采用的方式并有误。
关键点1 用蔬菜粉替代蔬菜水果
有的父母用蔬菜粉替代吃蔬菜，乃至把它添加到配方奶粉里给宝宝喝。一般蔬菜粉全是经高溫制做的，在其中的营养元素，包含维他命C、B族维生素待会很多损害。
关键点2 新鲜水果替代蔬菜水果
小宝宝不喜欢吃蔬菜，有的父母就用新鲜水果替代，这也有误。在合理膳食的食材构造中，有一条基本标准，即水果和蔬菜是2组食品，不可以互相替代。
水果和蔬菜虽然有相似之处——都带有丰富多彩的维他命C、矿物和膳食纤维素，但也是有不一样——一些新鲜水果的维他命及一些营养元素的成分比不上新鲜水果，而新鲜水果含有的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸钠、阿拉伯胶等物质比蔬菜水果丰富多彩。在具体日常生活，蔬菜水果与新鲜水果的运用也拥有 显著的不一样。蔬菜水果是制做菜式的好食物，单做或与荤腥配搭，能够变作为多元化的美味美食。而新鲜水果一般是当点心吃。例如，单吃或几类新鲜水果一起放到酸牛奶里，即成一道美味可口的饭后甜品。自然，有时候新鲜水果也可以入菜，如菠萝鸡块、新鲜水果蔬菜色拉等。
关键点3 先添新鲜水果再加蔬菜水果
从添加辅食的次序上讲，菜泥一定要在于水果汁。由于小宝宝先喝过甜的水果汁，就讨厌吃蔬菜了。假如先加上新鲜水果、再加上蔬菜水果得话，小宝宝就非常容易培养不喜欢吃蔬菜的习惯性，因而不容忽视。
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