泡澡什么时间段最好

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泡澡什么时间段最好

知识/回答

针对洗澡而言是有很多的常见问题，可是很多人都并不是很高度重视的，那样的话便会为自己的人体产生一些不太好的影响，那麼洗澡关键便是在用餐之后的半小时上下开展的，不要在饱涨的状况下来洗澡的，那样会对消化道导致非常不太好的影响，并且每一次洗澡的時间最好不必去超出半小时的。

不管一年四季，洗澡时间均不适合太长，每一次洗澡时间以15～30分钟为宜，防止心大脑缺氧、缺血性。

洗澡频率过高，尤其是常常应用沐浴乳或肥皂必定会毁坏植物油脂层，造成皮肤干，出現发痒等病症，并非常容易造成皮肤提前脆化。老人因自身皮肤就较为干躁，皮脂腺代谢少，要尽量避免洗澡频次，尤其是干躁的秋季和冬季，两三天洗一次。另外无需或者少用淋浴清洁用品，冷水清洗最好是。

淋浴应井然有序——先洁面，再洗头发，后冼澡。

进到整体淋浴房后，开水一开，便会造成腾腾蒸汽，而身体的皮肤毛孔受热会扩大，因此假如在这时沒有先将脸洗干净，脸部累积了一天的脏东西，便会趁皮肤毛孔大门口打开之时，闯进皮肤毛孔。

长此以往，皮肤毛孔便会被这种脏东西挤得越来越大，占有着本不应该归属于他们的城池，脸上痘痘也会愈冒愈多，但决不要坚信别人说的“青春年少漂亮肉疙瘩痘”。假如洗过澡后，再洗头发，头顶的植物油脂一不小心会使背部再度“环境污染”，因此還是由上而下的好。

澡水的溫度应与人体体温贴近为宜，即35～40℃，若温度过高，会使全身外皮毛细血管扩张，心脑血管血容量降低，产生氧气不足。孕妇洗澡的时候的温度更要留意不必太高，防止产生胎儿宫内缺氧，影响宝宝发育。夏天凉水澡要适当。

洗脸水低温会使肌肤毛细孔忽然闭紧，血管骤缩，身体的发热量释放不出来。尤其是在炎热的夜晚，凉水澡后总会让人觉得四肢无力，肩、膝酸疼和腹痛，乃至可变成关节炎及漫性消化道疾病的引起要素。一般夏天凉水澡的温度以不少于10℃为好。

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