八种抗压食物，帮你彻底轻松无压力！
八种抗压食物，帮你彻底轻松无压力！
社会的压力、家庭的压力、生活的压力。现在人们的精神压力都很大。健康饮食能够有效的帮助我们缓解压力，抵抗压力。有些食物营养是可以帮助我们走出烦躁压力，获得轻松愉悦的心情的。这些食物能够从整体上减轻我们的烦躁感，让我们不再焦躁不安。究竟有哪些食物如此之好呢?就让我们来一起看一看能够抗压的食物吧。
核桃
核桃可以帮助降低人体血压，尤其是对于那些因体内肾上腺素含量过高，导致心脏超负荷工作的人来说，其效果尤为显著。
研究表明，其对健康大有裨益，因此美国食品与药物安全管理局建议每日食用1.5盎司的核桃。
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