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瑜伽球减腿
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瑜伽球,瘦腿,怎么瘦
瑜伽球减腿
知识/回答
有的人休重本来不是重的，可是腿上的肉却比较多，较为粗，上半身确是较为的柔弱的，这样的人归属于人体的占比不融洽，假如穿超短裙、超短裤得话，较为不好看，因此有那样身型的人，经常要想减肥瘦身、瘦小腿。如今一种很好的瘦小腿的方法，便是练瑜珈球，那麼，如何练瑜珈球呢?
磨豆式
姿势关键点：栖于路面，两腿挺直，背部伸直，脚跟往上以便让你能更强的伸屈，入门的MM应当在屁股正下方垫上软垫绒毯;渐渐地往前伸屈，以便给你更非常容易伸屈，你能把瑜伽健身绳套在脚底，两手拉着绳头，那样既能够 给你的脚跟维持往上，又可以助你挺直两腿哦!
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