香蕉苹果的七个错误防不胜防
香蕉苹果的七个错误防不胜防
1.觉得像香蕉苹果、苹果这类的新鲜水果能够随意享受
結果：你吃得很身心健康——但摄取的热量可能比你认为的要多。
没什么东西是真实没有热量的。我们并并不是对新鲜水果有质疑。一根营养丰富的香蕉苹果只含大概105热量，而一两多的烤薯片约含120克的热量。互换一下，是一笔划得来的营养成分买卖。但从长久看来，仅仅单纯性的多吃水果，热量另外也会提升。
解决方案：更为重视对身心健康食品的挑选，降低热量，可是小心：天地沒有“完全免费”的食材——是食材吃完就得长胖。
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