孕妇几个月吃海参好

场景/问题/来源

海参,怀孕,怎么吃

孕妇几个月吃海参好

知识/回答

海叁，坚信大家都了解，但是又有几个是常常服用它的呢？住在沿海地区的盆友肯定是常常吃完，最关键的便是用来熬汤了。但是，吃得数最多的自然就是孕妇了。许多人到怀孕之后，父母们全是会给孕妇食补的，而海叁便是食补里边最普遍的食物之一了。自然，都不可能一直都吃的，一切食材全是务必要有一个量的。因此，了解如何恰当的服用和服用多长时间是很重要的。

孕妇在怀孕期休重非常容易增长过多，易出現巨大胎儿提升孕妇难产的危险因素。孕妇在怀孕期应尽量避免食用糖渡过高的食品非常容易出現孕期糖尿病、漫性高血压及怀孕高血压等。孕妇在怀孕期能够进餐海叁，海叁温性，具备补肾益精、补阴健阳，补血补气润肺、安胎利产等阴阳双补作用。海叁具有“百补之首”和“补血补气之王”的美名。那麼孕妇怎么吃海参好呢？

说起孕妇怎么吃海参，先讨论一下海叁对孕妇的益处。

孕妇及哺乳期间吃海参的最佳时间为：方案准备怀孕六个月，准备怀孕两月应小量进餐海叁；怀孕三个月后能够每星期吃海参2-3次，每一次1个。孕妇早上进餐海叁为最佳时间，可将海参的营养所有消化吸收。孕妇在怀孕期进餐海参可以得到很多的DHA，胎宝宝根据在孕妈胚胎中汲取很多的DHA，从而推动胎宝宝成长发育。

孕妇怎么吃海参呢，海参蒸蛋是十分非常好的挑选。

主要材料：聚氨酯发泡好的海参2只，牛乳250克，生鸡蛋4个；

调味品：生抽酱油少量，芝麻油适当，大葱适当。

作法：

1、将生鸡蛋充足打撒，倒进牛乳，混和匀称；

2、将鸡蛋液筛粉到器皿中；

3、蒙保鲜袋，放进炒锅火灾蒸开转文火蒸13分鐘后再次焖约4-5分鐘；

4、把海叁放进沸水中煮约10分钟，捞起来切条，小葱切末；

5、煮熟的鸡蛋羹浇上生抽酱油、芝麻油、上洒切条的海叁、葱段就可以服用。

自然，孕妇怎么吃海参不仅仅限于这一种方式，要是有意的孕妈妈们认真发掘，還是能寻找许多美味可口作法的。