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长豆角是高嘌呤食物吗

场景/问题/来源

痛风,长豆角,能不能吃

长豆角是高嘌呤食物吗

知识/回答

痛风也叫高尿酸血症，主要是因为人体内过多造成血尿酸或是血尿酸代谢不充足，造成的血尿酸沉积状况。而血尿酸沉积一般出現在骨节、软组织处，导致骨节强烈疼痛。痛风吃什么食材降尿酸比较好？长豆角是嘌呤高的食物吗？

长豆角是嘌呤高的食物吗

长豆角里边也是含漂呤的，可是长豆角里边的好看并算不上太高，能够适度的吃一些，可是不必吃的过多，豆类食品要少吃，此外的豇豆、扁豆、荷兰豆、青豌豆、等还要适度的少吃，也有海货，葡萄酒，各种各样肉类食品及骨头汤及其菜汁都不能服用。

痛风吃什么食材降尿酸比较好

痛风病人最关键的便是饮食搭配控制，一些食材嘌呤含量很高，像骨头汤、涮火锅这类，是肯定害怕吃的。一些食材会影响血尿酸代谢，像乙醇这类，也是不能吃的。那麼，有没有合适痛风病人吃的东西呢？吃什么食物会比较好？下边就和大伙儿共享一下这3种食材。

痛风病人多喝牛奶比较好，牛乳中的蛋白质含量很高，可以协助缓解血尿酸水平。多种研究表明，多喝奶制品有益于预防痛风。

并且牛乳的水份许多，能稀释液血管，提升小便频次，对身体的血尿酸代谢很有协助。最好喝低脂牛奶，那样实际效果更强。

痛风病人吃红薯比较好，地瓜的嘌呤含量很低，不给人体导致一切压力。并且地瓜归属于高钾低纳食材，钾能够降低血尿酸沉定，有利于血尿酸排出来。

地瓜的饱腹感很强，带有很多的膳食纤维素，可以推动肠道蠕动，协助消化吸收。进而控制了总发热量摄取，减少了血尿酸的产生量。

痛风病人吃西红柿比较好，西红柿带有番茄素和维他命C，这二种物质对降尿酸都是有益处。并且西红柿归属于低嘌呤蔬菜水果，水份成分很高，有利于血尿酸控制。

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