眼睛干涩热敷还是冷敷

场景/问题/来源

眼睛干涩,敷法,如何敷制

眼睛干涩热敷还是冷敷

知识/回答

双眼是我们视觉效果产生功效的关键专用工具，沒有双眼的协助，针对色彩缤纷的全球我们都没有大量的体会。可是如今我们因为工作中或是学习培训等原因，我们需要长期性集中化用眼，长期性出来，双眼出現发干的状况是很普遍的。要想减轻双眼的发干，我们能够选用一些简易的方式，那眼干眼涩敷热還是冰敷呢？

敷热和冰敷均可减轻眼疲劳，而冰敷敷热更替的方法清除眼睛疲劳实际效果更强哦。假如只为挑选一种敷法，应依据自身的个人情况来挑选，大伙儿能够在天气冷时挑选敷热，热天时挑选冰敷。

眼睛疲劳敷热

敷热可推动眼周血液扩大，清除不适，处理眼疲劳的问题，另外还能提升双眼的溫度，对缓解双眼不适感很有协助。

作法：将纯棉毛巾煮热，大概45度上下，再闭上眼，敷于眼周，一次5-8分鐘，一天开展2次。

留意：不必溫度过高，小心烫伤。假如眼疲劳而且伴随血肿、眼肿的状况，这时敷热非常容易导致眼压高提高的状况，长期性那样做，易造成青光眼，这类状况不适合应用敷热，最好用冰敷。

眼睛疲劳冰敷

冰敷能够减少疲惫性眼压升高，减轻眼睛酸痛，缓解眼疲劳的病症，而且还能够减轻眼睛充血、肿胀、发干、酸疼等不适感病症。

作法：闭上眼睛，用冰凉的纯棉毛巾敷于眼周，時间为10-15分鐘，一天2-3次。还可以应用专业敷双眼的医用冰袋，在电冰箱冰好后立即敷在眼睛上，能够合理清除疲惫感。

眼睛疲劳冷敷热更替

眼疲劳的情况下用冷敷热更替的方法实际效果更强，具体方法是用一条软纯棉毛巾渗入大概50度上下的开水中，再取出甩干水，放到双眼上大约5分鐘，随后再放冷纯棉毛巾5分鐘，更替2-3次，留意溫度要适合，以眼周能接纳为度，而且不必压到目光，那样能推动眼周周边血液循环系统，使双眼获得缓解，猛然清除双眼。

温馨提醒：

双眼是较为高精密又敏感的人体器官，大伙儿用纯棉毛巾敷双眼的情况下，一定要确保纯棉毛巾十分干净，以防产生感染。可以用洗衣粉或肥皂粉清洗以后放到外边日晒，以杀菌消毒。

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