自我按摩可治疗月经不调

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自我按摩,月经不调

自我按摩可治疗月经不调

知识/回答

自身推拿可医治月经不调的状况，在日常生活中女士的生理期是十分重要的，无论是饮食搭配层面還是生活起居层面全是需要十分留意的。有的女士常常会出現月经不调的状况，造成那样的原因是许多的，一般状况下都数是由于饮食搭配的不规律性也有生活起居中不注意卫生的状况。但是当出現那样状况的情况下就需要想办法去处理。

每一个女士全是会亲身经历经期这段时间的，但是周期时间情况全是不一样的要是清晰的还记得周期时间的時间就可以去分辨自身的经期是不是一切正常的情况，由于有的女孩因为饮食搭配层面过度辛辣食物便会导致月经不调的问题。那麼自身推拿可医治月经不调吗？

月经紊乱，也称月经不调。妇科常见病。主要表现为生理周期或出血的出现异常，或者经前、生理期时的腹痛及全身病症。发病原因可能是器质性疾病或者作用紊乱。很多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、小产、宫外孕、葡萄胎、生殖系统感染、肿瘤等均可造成月经紊乱。自身推拿对月经不调有一定的輔助医治功效，可在经期前后左右几日入睡和醒来时各做一次。

准备式:平躺床边，双眼微闭，吸气调均匀，左手掌重合于左手身上，将左手手心轻轻地放到下腹，静养1～3分鐘。

团摩下腹;右手手心叠起来在左手身上，将左手手心放到下腹，适度用劲按顺时针方向、反方向作环状摩动1～3分鐘，以皮肤发热为宜。作用：养血补肾壮阳，交通出行心肾。

团摩脐周:左手掌叠起来在左手身上，将左手手心放到肚脐眼下，适度用劲按顺时针方向绕脐团摩腹部1～3分鐘，至腹部发热为宜。作用：行气活血，调理气血。

揉按关元穴:左手半握紧拳头，大拇指挺直，将大拇指腹放到关元穴，适度用劲揉按0。5～1分鐘。作用：滋润肾脏，调理月经止疼。

搓擦腰骶:将两手掌各自放到腰骶部两边，由上而下用劲搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部发热为宜。作用：强腰壮肾，活血通络。

揉按肾俞穴:双手插腰，将大拇指按在同方向肾俞穴，其他四指附在腰部，适度用劲揉按0。5～1分鐘。作用：滋阴补肾，强腰健骨。

按揉足三里穴:将一手无名指与中拇指重合，中手指指腹放到同方向足三里穴上，适度用劲按揉0。5～1分鐘。下肢更替开展。作用：健脾健胃消食，调合血气。

掌揉血海穴:将两手手心放到同方向血海穴上，适度用劲揉按0。5～1分鐘。下肢更替开展。作用：活血化瘀，通脉止疼。

月经期应终止推拿。留意生理期环境卫生，忌夫妻性生活、盆浴、游水等。要确保有充足的睡眠和维持精神开心。

上边详细介绍到原先自身推拿可医治月经不调的问题，能够根据团摩下腹，揉按肾俞穴，掌揉血海穴，团摩脐周，这些几类方式去自主的处理本身的月经不调状况。一般出現月经不调的问题情况下，就得留意自身的饮食搭配或者在生活上是不是依照一切正常的方式开展。

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