喝茶养生注意4大禁忌

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喝茶养生注意4大禁忌

知识/回答

饮茶能够美容养颜，针对女士而言是很好的。在最近几年，愈来愈多的女性朋友刚开始培养了饮茶的习惯性。喝茶的好处是十分多的，但在饮茶时，一些事宜也是需要小伙伴们非常的留意的，非常是喝茶的时间。下边，我们就来掌握下饮茶健康养生留意4大忌讳吧。

饮茶不但要止渴，也要喝出身心健康来，这才算是茶艺健康养生的最后目地。因而，在挑选饮茶健康养生时，一定要对一些忌讳事宜加多掌握，那样才可以做到优良的健康养生实际效果。

1、空腹喝茶

在空肚的情况下肯定不可以饮茶，这是由于空腹喝茶会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。以便身心健康，餐前是不可以饮茶的。

茶道文化有悠久的历史，饮茶具备身体排毒身体内毒素、润肠通便等预防疾病除病之健康养生作用。有的人还觉得饮茶能减肥瘦身。实际上，不管大家是喜爱享有浅浅的茶香气，還是用它来做到减肥瘦身或预防疾病健康养生之目地，必须切记饮茶的忌讳。

2、喝头遍茶

我们都了解一般煮茶，第一次的茶叶茶肯定是不可以喝的，即头遍茶不可以喝。这是由于荼叶在种植与生产过程中在所难免遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余。由此可见，头遍煮茶具有的是清洗功效，是肯定不可以喝的。

3、饭后喝茶

很多人都喜欢在餐后喝上一杯茶，为此来提升消化吸收食材，做到减肥瘦身的实际效果。可是饭后喝茶恰当的方式是饭后一小时再饮茶。这是由于荼叶中带有很多单宁酸，能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的物质，长期性那样饮茶，导致的不良影响是人的身体缺锌，乃至会引起贫血病。

4、经期喝茶

月经期饮茶，非常容易引起或加剧经期综合征。科学研究证实，有饮茶习惯性的人产生生理期紧张症机率不饮茶的人高于2.4倍，每天喝茶超出4杯的人还提升3倍的产生概率。

因此生理期不是适合饮茶的，生理期是女士每个月必来的事儿，可是要切记饮茶的标准，那样才算是对自身身体好的主要表现。

温馨提醒：总而言之，长期性查验饮茶对身体健康是十分有益处的。但饮茶还要注重時间和方法，科学研究的饮茶才可以喝出身心健康。因而，小伙伴们一定要非常的留意，以防不良影响的出現。

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