身体24小时最佳排毒时间表
身体24小时最佳排毒时间表
早晨5~7点：肠子排毒时间
假如肠子不可以获得非常好的身体排毒和修补，累积到一定水平的内毒素不仅会让皮肤起斑，乃至还会继续提升患直肠癌的概率。
因而尽可能在这段时间开展大便，由于時间越晚，累积的内毒素就越大。假如便秘，则要多吃一些含有膳食纤维的食材，如燕麦片、全麦吐司等。或是相互配合经络按摩，小肠经对大便和肠子的保养有非常好的作用。
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