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健康吃蔬菜应参照3-2-1模式

场景/问题/来源
蔬菜,绿叶菜,蔬菜种类

健康吃蔬菜应参照3-2-1模式

知识/回答

蔬菜水果是我们生活起居之中不能够缺乏的食材,由于蔬菜水果中带有十分多的维他命及其各种各样营养元素。可是在吃蔬菜的情况下大伙儿也需要留意一些方法,例如不一样蔬菜水果的营养成分不一样,因此 配搭的情况下还要有一定的区别。那麼,不一样的蔬菜水果应当掌握是多少的量才叫身心健康呢?中医大师建议大伙儿,吃蔬菜应当遵照3-2-1的方式。