“大姨妈”后5招滋养美颜妞
“大姨妈”后5招滋养美颜妞
1.每个月定期维护“例假”时病症
在经期内能够制做自身的每天病症记录卡，直到生理期完毕后，观查剖析自身是不是一切正常无有。不必小瞧这一流程喔!假如你的月经量出现异常、下意识强烈月经疼痛、乃至排出来血团等，很有可能得了子宫肌瘤、孑宫内膜异位、骨骨盆炎症等妇科病!
除此之外，由观察记录表，自身深入了解了解，并运用认知能力个人行为方法，来控制心身的稳定性。这样一来，当经前候群症再一次找上门来时，已不仅仅一味的躲避，只是反面积极主动的去应对，处理问题的症结所在。
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