四招中医防治秋冬季流感

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流感

四招中医防治秋冬季流感

知识/回答

秋冬季时节，平均气温较为低，尤其是在严寒的冬天，一不注意就非常容易得了流感，网编为大伙儿防患于未然，在这里跟大伙儿共享四招中医学预防秋冬季流感的方式，在大伙儿在这个时节跟流感说再见。

第一招、饮食起居安全防护

1、住宅常通风换气，维持适合的溫度和环境湿度。防止触碰流感病人，立即调整衣服。

2、饮食搭配要适度、适当、喜温，少进刺激性之品。

3、作息时间要有规律性，加强锻炼、早睡早起。

4、维持心态平衡。对流感造成恐惧之心可造成气轮逆乱，更易导致外感风寒。

5、住所能用中药材清新剂或香熏改进气体，本人可配戴中药材疫防香囊。疫防香囊常用中药：大小茴香、白芍、三奈、艾草叶、肉桂粉、丁香花等适当，选3至5种碾成粉末状封袋。

第二招、饭桌饮食疗法方式

汤菜

(1)二白汤：葱根l5克，白箩卜30克，香莱3克，放水适当烧开冬季热饮。

(2)香薄荷桑树叶梨汤：香薄荷3克，桑树叶3克，梨1个切成片，加沸水适当冬季热饮。

(3)牛肉萝卜汤：牛肉200克、萝卜200克、姜片l0克，切成片放水文火炖熟，再添加香莱3克、食用盐适当。

茶、粥及凉菜

(1)鲜鱼腥草根(或鲜败酱草、或鲜马齿笕)30至60克，沸水焯后加蒜汁、醋拌凉菜。

(2)红小豆、绿豆、薏米仁各30克，清洗，放水500ml，熬粥服用。

(3)红皮花生米、赤小豆、大枣各30克，清洗，放水500ml，熬粥服用，可添加适量老红糖。

(4)绿茶叶、黄菊花、生甘草备3克，沸水冲调食用。

(5)金银花3至5朵。沸水冲调，代茶饮。

(6)姜片(切成片)30克，大枣(扒开)30克，煮30分钟，加老红糖适当食用。

第三招、与重点对象较深接触的防止方式

1、太子参l0克，苏叶6克，柴胡I0克，牛蒡子l0克。成年人素体孱弱，便于外感风寒者。每天1剂，水煎。早中晚各l次，3至5剂为宜。

2、大青叶5克，紫草5克，生甘草5克。成年人脸色偏红，口咽、鼻时有干躁，喜凉，排便略干，小便发黄。每天1剂，水煎。早中晚各l次，5剂为宜。

3、苏叶10克，佩兰l0克，茯苓l0克。成年人脸色黯淡无光，经常出现腹胀、排便偏溏者。每天1剂，水煎。早中晚各l次，3至5剂。

4、金银花茶6克，大青叶6克，香薄荷3克，苏叶3克、生甘草3克。平常易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。每天l剂，水煎。早中晚各l次，3至5剂为宜。

5、苏叶l0克，柴胡l0克，金银花茶10克、白术茯苓l0克。每天l剂，水煎。早中晚各1次，5剂为宜。

第四招、大流行期内身心健康群体的防止

鱼腥草根5克，金银花茶5克，黄菊花5克，苏叶3克，芦根10克。每天1剂，水煎。早中晚各l次，5剂为宜。l4岁下列酌情考虑减药。合适产生人群流感期内服食。

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