夜里偷偷干这事精神必出问题
夜里偷偷干这事精神必出问题
研究发现，在夜间使用社交媒体的青少年可能出现因为睡眠受到损害而增加抑郁以及焦虑症状出现的风险。
根据一项格拉斯哥大学进行的研究调查，在苏格兰的一所中学中有超过460名青少年使用社交媒体的情况存在问题，尤其是这些青少年喜欢在夜间使用一些流行社交媒体。
研究发现使用社交媒体总的来说会对个体的睡眠质量产生影响，并且那些常在夜间登陆社交媒体并且频繁接收消息的人受到的影响最为严重。不过究竟是社交媒体本身损害了睡眠，还是这些青少年由于其他原因本来就难以入睡并不能被确定。
据研究的作者Heather Cleland Woods博士介绍，这次的研究发现一些只有11岁大的孩子都已经开始使用社交软件。格拉斯哥的一些小学生也有使用多种设备的现象，这些孩子可能整晚使用手机和平板之类的设备同时浏览多个页面。
Cleland Woods博士已将研究报告在英国心理学会于曼彻斯特召开的一次会议上进行了发表，她在会议上表示，青少年时期的个体尤其容易受到抑郁和焦虑等症状的影响，而较差的睡眠可能加剧这个情况。
她认为我们需要弄清社交媒体的使用对上述情况有何影响。有越来越多的证据表明使用社交媒体与幸福感，尤其是青春期的幸福感具有关联，但其中的原因尚不明确。使用社交媒体的总体情况会影响睡眠质量，而在夜间登陆社交媒体的个体受到的影响最为显著，一些在社交媒体上投入了很多情感的人可能更是如此，这就意味着我们需要对青少年使用社交媒体的情况以及何时禁止他们使用进行思考了。
据了解，Cleland Woods博士本身也是两个孩子的母亲，她的专业是睡眠研究，曾提出“数码黄昏”概念：指原本人们沐浴在黄昏的余辉中等待入夜然，现代人将之替换为沉浸在数字设备中入睡。
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