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睡前只要做一次就能治好女人最大的病

场景/问题/来源
女人,手脚冰凉,猫式瑜伽

睡前只要做一次就能治好女人最大的病

知识/回答

许多女人在夜晚易手脚冰冷、睡不好。健身教练建议,睡前可做猫式瑜伽动作,不但可促进全身循环、改善手脚冰冷,还有助舒缓疲劳。

瑜伽改善手脚冰凉好入睡

健身教练建议,可做改良的瑜伽猫式,帮助血液顺畅运送到手脚末梢,促进血液循环,当身体变暖,自然也较好入睡,做法也很简单,可每天睡前做。

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