活过百的人都爱吃这东西，照着学
活过百的人都爱吃这东西，照着学
走访调查天地，你也就会发觉，只要是长命的人，基本上面喜欢吃下边这种食材。
1、喝汤
从饮食结构看，最长寿的人无一讨厌喝汤。知名经济师马寅初和妻子张桂君，夫妇同时全是长寿老人，两个人特别是在喜爱喝汤。每日早上，把50克燕麦粉添加250克沸水，冲调三分钟即成粥。每天这般，滔滔不竭。
2、小米是最好滋补品
老年人最爱小米，把小米当做最好是的滋补养生上品。体弱多病得病的老年人常见小米滋补养生人体。小米益五脏、厚胃肠、充体液、壮骨筋、长肌肉。
3、苞米当正餐
苞米，是最长寿的人不可或缺的正餐。科学家研究发现，老玉米里带有很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维生素E，因此 不易产生高血压和动脉硬化。
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