健康之道在于“暖足”
健康之道在于“暖足”
俗话说得好，脚是身体的第二个心脏，严冬来临，寒由脚起，此刻就需要留意“足道”健康养生了。热水泡脚既可推动基础代谢，又可推动人体血液循环系统，有健康养生预防疾病的作用。
因为一些工薪族一天持续好多个钟头坐着电脑前面，广泛会出現脚部血液循环系统欠佳的状况。常常热水泡脚，优良的脚部循环系统，能够 使心脏不需要附加充压，便能将血液运输至脚部末梢神经，进而降低高血压、心脏病及中风等高线风险病症的产生。
中医药学的经络理论觉得，五脏六腑立足三阴经(脾、肝、肾)始，脚踝部下列有66个穴道。在中医学来看，温水洗脚好似用艾灸方法这种穴道一样，有促进血循环、温煦五脏六腑、运动健身预防疾病的作用。现代科学测量，人脚的溫度维持在28-33℃时觉得最舒适。
每日若热水泡脚15分鐘就能充分发挥养生保健的功效，如把两脚渗入到4零摄氏度上下的开水中，约15～20分钟后头痛会显著减轻。这是由于两脚毛细血管扩张，血液从头部流入足部，可相对性降低脑充血，进而缓解头疼。针对发烧感冒发热病造成的头痛，温水洗脚还有利于降烧。假如在热水泡脚另外能持续用力推拿涌泉穴及轻按大脚趾后才偏两侧足背的太冲穴，还有利于减少血压。因而，坚持不懈科学研究的足浴，特别是在针对减轻当代城市群体高发的各种各样职业疾病，通常能够 接到事倍功半之效。
泡脚的好处甚多：
1、推动血液循环系统。从健康养生基础理论看，脚离身体的心脏比较远，而压力最大，因而，这个地方最非常容易造成血液循环系统不太好，医药学著作记述：“人之有脚，犹是树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对这些常常觉得手脚冰冷的人，热水泡脚是一个很好的方式。
2、刺激性脚部的穴道、脚底反射区和经脉。很多人都做了足浴，按摩技师点压我们的脚时，会觉得疼痛、酸疼，这类状况基本上能够 表明我们相对的脚底反射区五脏六腑有问题。因此，当我们做了足部按摩后，会觉得全身轻轻松松。另外，身体脚底有6条关键的经脉，包含三条阳经(膀胱经、肝胆经、肝胆经)的停止点，和三条阴茎(脾经、肝经、脾经的起止点，都会脚底，因而，热水泡脚也相当于刺激性了这六条最关键的经脉。
3、对多种多样病症有輔助医治功效。俗话说得好：“有钱人吃补品，穷光蛋泡沫脚。”由此可见泡脚的作用非常大。尤其是现代社会，中央空调的很多应用，再再加大家广泛喜欢凉的食材，因此身体多湿寒，根据热水泡脚，能够 加快身体排寒。
足道是简易合理的保健方法，尤其是冬季，也是一个享有。在寒风凛冽的气温里，足道既是一种舒适的反映也是健康保健的最好之法。
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