三阴交穴位什么时候按摩好

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三阴交穴位,如何按摩,按摩手法

三阴交穴位什么时候按摩好

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尽管躺在床上，但一直很清醒，难以入睡。多次在半夜三更醒来。据说大多数失眠症是由于紧张压力，以及生活不规律引起的。睡不着，心情焦虑烦躁，造成神经越来越高度紧张.很多时候我们都不知道怎么去调理或者是保护好我们自己的身体。下面我们就来看看三阴交穴位什么时候按摩好。

1.三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

2.按摩方法：只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。要持之以恒，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

3.按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。

4.叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

5.摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

6.艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。

以上就简单的介绍了三阴交穴位什么时候按摩好的问题。中医针灸是中国很古老的传统治疗效果。有的疾病是可以通过这样的方式来解决并且效果还是非常不错的。我们需要在平时的时候注意自己的身体，多吃水果和蔬菜。坚持适量的锻炼也是不可少的。

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