炎炎夏日闷热,教你终极防暑小技巧!
炎炎夏日闷热,教你终极防暑小技巧!
1、防中暑之日常
首先,最重要的莫过于保证充足的睡眠。夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
其次,外出时不要穿太厚太紧的衣服,也不要穿化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物,可选择短袖、短裤、凉鞋。这一点,相信大家也会注意得很好。
最后,在饮食方面,我们当然要多喝水和少吃辛辣食品,但需要注意的是,大家千万别等口渴再喝水,每天要喝2升水,如果出汗过多,还要增加,可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮用过多的水,以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水,以免造成胃部痉挛。而除了辛辣食品,我们也应该注意少食高蛋白的食物,高蛋白类食品含有较高的热量,应尽量少服用,可以尽量以清淡饮食为主,多食清菜、水果。
阅读下面材料,回答问题:北京的刘明在网上认识了杰克和基努.一次聊天时,刘明说:“我这儿现在烈日炎炎 其他 2020-05-14 …
生活在亚热带大陆西侧的人们,常年感受到的气候特点是A夏季高温多雨,冬季低温少雨B夏季炎热干燥,冬季 其他 2020-06-04 …
中东地区有“滳水贵如油”的说法,其原因是()A.石油丰富B.终年温暖湿润C.终年炎热干燥D.终年炎 语文 2020-06-23 …
在炎热的夏天,有时会有洒水车往街道上洒水降温.但人们总觉得,当洒水车刚刚洒过水之后,街道上反而更加 物理 2020-07-10 …
利物浦的气候特征是()A.终年寒冷干燥B.终年高温多雨C.终年炎热干燥D.终年温和湿润 语文 2020-07-26 …
(2009•湘潭)下列对湘潭市气候特点的描述,正确的是()A.终年炎热干燥B.夏季高温多雨,冬季低温 语文 2020-11-12 …
下列气候特征与当地民居特点组合正确的是()A.终年炎热干燥--厚墙小窗的平顶房B.终年炎热多雨--无 语文 2020-12-24 …
读图,回答15-18题.下列气候特征与当地民居特点组合正确的是()A.终年炎热干燥--厚墙小窗的平顶 语文 2020-12-24 …
下列气候特征与当地民居特点组合正确的是()A.终年炎热干燥--厚墙小窗的平顶房B.终年炎热多雨--无 语文 2021-01-08 …
根据下面“气候资料图”,判断其气候特点是()A.夏季炎热干燥,冬季温和多雨B.终年炎热多雨C.终年温 语文 2021-01-08 …