预防红眼病从保护眼睛开始
预防红眼病从保护眼睛开始
伴随着平均气温的持续升高，大家健康养生网提示大伙儿留意眼部疾病，尤其是夏天普遍眼部疾病——红眼病;红眼病是一种不良影响十分大的病症，一旦得了本病将比较严重影响病人的日常生活、工作中、学习培训，因此 期待大伙儿引起重视;而要防止眼部疾病呢?最先就需要从保护视力学起，下边就一起来看一下对双眼有益处的食物有哪些吧。
一、含有维他命C的食材
维他命C是构成目光眼睛晶体的成份之一。若身体缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障，故要多吃一些含有维他命C的食材如新鮮的蔬菜水果和新鲜水果等。
二、含有维生素b22的食材
维生素b22能确保眼底黄斑和眼角膜的一切正常新陈代谢，假如欠缺维生素b22易患角膜炎、出現落泪、眼泛红、瘙痒，乃至眼痉挛等病症。维生素b22是在我国住户非常容易欠缺的一种维他命。因而，在饮食中应当留意挑选含有维生素b22的食材，非常是青春发育期应多吃蛋白质食物、心、肾、鸡蛋黄、鲜奶油和有色板块蔬菜水果，尤其是一些野果含维生素b22非常丰富多彩。
三、含有维生素D的食材
维生素D是保持身体上皮细胞组织一切正常新陈代谢的关键营养元素，能保持角膜一切正常，不使眼角膜干躁、衰退，并有提高在弱光中视物工作能力的功效。假如身体欠缺维生素D，可出現角膜炎、干眼症、怕光、落泪，乃至可造成结膜炎变厚或变软，眼睛视力减低，以至出現夜盲症或失眠。
因而，要多采用含有维生素D的食材。维生素D关键含在畜类食品中如蛋白质食物、蛋、奶、鱼油、无盐黄油等食品中。此外，胡箩卜素是维生素D的前提条件物质，在身体能够转换为维生素D，但其转换率仅为1/6，关键含在红萝卜、西兰花、莴苣叶、苋菜、芥蓝菜、豌豆苗、紫花苜蓿、冬瓜、西红柿、荠荠菜、枇杷果、海菜、青豌豆等中。
四、含有维生素b21和尼克酸的食材
假如维生素b21和尼克酸摄取不够，易出現眼球震颤、视觉效果迟缓等病症。维生素b21在杂粮中成分丰富多彩，尼克酸在食材中一般也是充裕的，因此 要是饮食搭配有效配搭，食材多元化，就可以做到保护视力的目地。
温馨提醒：红眼病是一种感染性很强的病症，因此 一旦身旁有红眼病病人，就需要需注意，尽量避免触碰病人自己及病人使用过的东西。
电焊工人在焊接时，要戴上防护眼罩，这主要是为了（）A．防止火星溅到眼睛上把眼睛烫伤B．防止紫外线对 物理 2020-06-18 …
要遵守实验室规则，并学习一些最基本的实验操作方法和安全防护知识，这是实验成功的重要保证．下列做法不 化学 2020-06-28 …
电焊工人在焊接时戴上防护眼罩的目的是（）A．防紫外线对人的眼睛和面部皮肤造成伤害B．防焊接时迸出的 物理 2020-06-29 …
电焊工人在焊接时，要戴上防护眼罩，这主要是为了（）A.防止火星溅到眼睛上把眼睛烫伤B.防止紫外线对人 其他 2020-12-01 …
战斗在抗“非典”一线的医务人员要戴防护眼罩战斗在抗“非典”一线的医务人员要戴防护眼罩．有时，眼罩上的 物理 2020-12-14 …
电焊工人在焊接时，要戴上防护眼罩，这主要是为了（）A．防止火星溅到眼睛上把眼睛烫伤B．防止紫外线对人 物理 2020-12-21 …
电焊工人在焊接时，要戴上防护眼罩，这主要是为了(▲)A．防止火星飞溅到眼睛上，把眼睛烫伤B．防止紫外 物理 2020-12-21 …
要遵守实验室规则，并学习一些最基本的实验操作方法和安全防护知识，这是实验成功的重要保证.下列做法不正 化学 2020-12-24 …
在雪地里行走时,人们戴何种防护眼镜为宜:A.普通防太阳眼镜.B.水晶眼镜.C.灰色眼镜.D.电焊防护 其他 2020-12-24 …
预防红眼病从保护眼睛开始 百科 2021-06-09 …