如何预防怀孕期间的水肿？

场景/问题/来源

水肿

如何预防怀孕期间的水肿？

知识/回答

孕妇的水肿可能产生在脸、上肢入下肢等位置，上身的水肿大多数是血压高的病发症，平常有佩戴戒指的孕妇会现，若在怀孕初期沒有先将钻戒取下，来到中、中后期便会拿下不来为屯，而下肢的水肿则是血液流回不佳所造成的问题，除非是合拼有高血压的病症，不然不需要非常的诊疗解决。

若孕妇的工作内容需要长期站起，如专柜小姐，则应留意每３０～４０分鐘上下需要动一动两脚，或者借由去卫生间时行走一下、坐下来歇息或抬屈膝；若长期坐下来的工薪族，也还记得要起來行走一下，推动血液循环系统；在夏季时游水或在泳游池中走动，都能协助消肿。

因为孕妇人体脂肪非常容易沉积在下身，肥胖症会使静脉流回越差，非常容易造成水肿，因而，孕时控制休重十分关键。在日常饮食应该尽可能秉持着“少盐、低油、减糖”的标准，就能协助防止水肿，而且将孕期体重增长控制在每个月提升1Kg之内，让的身上沒有不必要的人体脂肪，水肿的情况当然就没那么比较严重。

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