“一万年以后”筹拍七年，细节强迫症患者的自我治愈之路！

场景/问题/来源

强迫症,如何治愈,治疗方法

知识/回答

由电影导演易立挑大梁的影片《一万年以后》，用了长达七年的時间才拍攝进行，而台本则历经了二十几位文学家的修修改改，近期可终于公布了。我不得不承认，这可简直一位实实在在的关键点强迫症患者！患了关键点强迫症的小伙伴们，这条自身痊愈之海阔凭鱼跃哦！

你是关键点强迫症患者吗？

强迫症一般有二种：强迫性思维及强迫行为。假如你经常猜疑是不是关掉饮用水电源开关、是不是关好啦液化气这些，这就是强迫性思维中的强迫怀疑病症。而喜爱常常回忆往事，沉迷于往日这样的人，则归属于逼迫追忆病症。

而说白了逼迫姿势，则常常有逼迫洗手消毒、逼迫查验、逼迫记数等习惯性。设想一下，一位关键点强迫症患者的生活是多么的无趣而无可奈何吧！

别让关键点逼迫有优势！

或许你能说，我也有时候会数室内楼梯数啊！可是绝大多数人的强迫行为是十分短暂性的，是不容易对一切正常日常生活导致不好影响的。而比较严重的关键点强迫症患者的自身强迫行为，持续的時间就需要长出许多，乃至会让自身感到孤独！

怎样解决关键点强迫症？

1、以享有的心态去应对关键点逼迫。

往往会出现关键点逼迫的出現，许多情况下是由于自身的心理状态过度焦虑不安。而越发焦虑不安，强迫行为也是无法慢下来。So，在自身出現关键点逼迫病症的情况下，只需要维持好自身的心理状态，就当愉快地享有这类逼迫吧，渐渐地你能发觉该病症会自主消退。

2、转移注意力，注意力不集中少量动脑筋

一个人的专注力并不是无尽的，如果你将专注力放到自身很感兴趣的事儿上，自然就沒有大量的時间消耗在自身逼迫上边啰，此外，还可以获得丰富的情绪感受呢！

健康小贴士

关键点强迫症是焦虑障碍病症中的一种，针对这些特殊性情的大家而言，得了关键点强迫症的可能性会高些一些。

固执性情：固执性情的人，她们难以忽略日常生活就算最微小的不正确，果断保卫自身所觉得的纪律和逻辑性。因此在日常生活中，你经常能见到那样一种人，她们一直带著呆板的小表情，严苛地查验、反复地核查。因此固执性情的大家随意非常少，经常将自身拘束起來。

敏感性情：性情敏感的人，他们对自然环境的适应力十分差。一旦身旁的事情产生改变，便会带来她们无形中的工作压力，进而让自身莫名其妙焦虑情绪，反复思考本身的个人行为是不是对的。

完美主义者性情：这样的人，一直给自己定了一个极致的标准。而一旦达不上极致，她们则会深陷焦虑情绪的情绪中。

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