恢复眼睛视力的方法

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恢复眼睛视力的方法

知识/回答

双眼问题是很普遍的，一般全是眼睛视力问题，在出現眼睛视力问题后，需要立即的改进，不然问题比较严重后，会引起多种多样状况出現，那样对本身双眼沒有一切益处，缓解视疲劳问题，能够挑选多种多样方式，尤其是近视改进，也是有不一样方式，那修复视力的方式都有什么呢，下边就详解下。

修复视力的方式：

1、远处凝望：

找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼睛，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分钟時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。

2、晶体操：

一转眼：两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向、顺时针方向各旋转10次。

找一幅3米外的景色(如：墙壁的书画等)，另外抬起自身的右手距双眼略高空挺直(约30公分)，认清手掌心掌纹后，再认清远物，尽可能迅速的在二者间挪动眼光，来回20次。

3、推拿按摩操：

采用座式或平卧式均可，将双眼当然合闭，随后先后按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。

揉天应穴：用两手拇指轻轻地揉按天应穴(眉梢下边、眼圈外上角处。)

挤按睛明穴：用一只手的拇指轻轻地揉按睛明穴(鼻根处紧靠双眼眼角内眦处)先往下按，随后又往上挤

揉四白穴：用无名指揉按脸颊中央部的四白穴(眼圈外缘正中间直下一横指)。

按太阳穴位置、轮刮眼圈：用大拇指轻按太阳穴位置(眉头和上眼睑的正中间向后一横指处)，随后用弯屈的无名指第二节内侧边轻刮眼圈一圈，由前上-

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