道家养生思想

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道家养生思想

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道家养生观念是对我们当代人健康养生意识影响较多的一种健康养生观念。道家学派这一文学思想最优秀的意味着角色就数春秋时期阶段的孔子和充符，也是明确提出道家思想的创办人。她们的健康养生观念对在我国之后的中医养生学叫法发展趋势具有了非常好的促进功效。

道教所认为的“道”，就是指万事万物的实质以及当然循环系统的规律性。大自然天地万物处在常常的健身运动转变当中，道就是其基本规律。《道德经》讲到：“人法地，地法天，天法道，清静无为”，便是有关“道”的实际论述。因此，人的生命活动合乎自然法则，才可以让人长命。它是道家养生的压根见解。

道家思想中，“清静无为”、“返璞归真”、“顺应自然”、“贵柔”等认为，对中医养身健康保健有非常大影响和推动。

1、清静无为

幽静，在这儿关键指的是心魄平静;潜山指的是不觊觎之心。具体地说，便是《道德经》常说的“少私寡欲”。这类清静无为以宁心安神长命的观念，一直为各代健康养生家所高度重视，浸湿到养生学里养精神、调情绪、太极拳导向、运动健身内功心法等各层面。

2、贵柔、返璞归真

孔子在具体日常生活观查到，新生儿的东西是软弱的，但却颇具活力;事情强劲了，便会造成衰退。他在《道德经》中强调：“顽强者，死之徒;软弱者，生之徒”。假如常常处于软弱的影响力，就可以防止迫不得已衰退。因此，老子主张少欲、愚昧、潜山，回应到人生道路最开始的单纯性情况，即说白了“返璞归真”。

3、形与神兼养

充符健康养生提倡去物质欲望致虚静以宁心安神，但都不否定有一定的养形功效。《庄子·刻意》说：“破旧立新，熊经鸟申，为寿罢了。此道引之士、养形的人，彭祖寿考者所好也”。不难看出，我国古代的导引术是道教所提倡的，从其造成刚开始便是用以运动健身、看病、预防疾病的。

道教的当然健康养生观念追求完美人这一辈子，不论是活著還是去世必须重视自然法则。这一健康养生观对后人健康养生观影响颇大，各代粉丝与继承人成千上万。她们在承继老庄当然健康养生观的另外，还弘扬这一健康养生观。撰述经典著作充分发挥补充老庄健康养生观念，具体指导后代。

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