视线不清？试试此法管灵

场景/问题/来源

眼睛不好,怎么缓解,效果

视线不清？试试此法管灵

知识/回答

双眼是心灵的窗户，并且无论是工作中還是日常生活休闲娱乐，必须采用双眼。如果不把双眼维护好，那这一神奇的世界将迅速与你没缘。想一想假如确实来到哪个程度，就后悔莫及莫无比。

在生活起居之中，我们如何正确的保护视力呢？在这儿为大伙儿详细介绍好多个保护视力的恰当方式，给你那一直疲惫的双眼获得“释放”。

1.养脑清目

每日坚持不懈早中晚各做一遍小偏向内钣金折弯，再向后扳的伸屈健身运动。每遍开展30~50次并在小拇指两侧用大拇指和无名指捏揉50~100次。常常做不但能养脑清目，还能减轻白内障和别的眼睛疾病者的病症。

2.蒸熏调目

各代健康养生家都高度重视双眼的维护保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目滋阴洗眼睛方：甘菊9g、霜桑叶9g、香薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有散风清肝火、滋阴明目地功效。

3.药枕健目

在《外科寿世方》中纪录了能够健目地药枕，在其中包括了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子茶和黄菊花。

4.奶茶清目

*枸杞茶：枸杞养肝明目，含有胡罗卜素(维生素D原)、维生素b21、B2、C及钙、铁等，是护眼上品。

*黄菊花茶：含有维生素D，能保养双眼，也是中药治疗各种各样眼病的灵丹妙药。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼光亮，非常对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错的调理实际效果。

5.足道惜目

中医学觉得对双眼影响非常大的几个关键经络，如脾经或者肝经等全是联络在双眼和脚部中间的安全通道中。根据对脚部的维护保养，能够刺激性身体的经络尽快控制对双眼的濡养。强烈推荐推拿太溪穴，部位在脚踝高些和足跟跟健中间的凹痕中。

用大拇指左右按揉这一穴道，不适合过度酸疼，3分鐘就可以。次之是太冲穴，部位在足背第一、二跖骨接合部以前的凹痕中。用大拇指按揉3~5分鐘就可以，觉得以中等水平明显的酸胀为宜。

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