面对他时间长男人头发会掉光

场景/问题/来源

健康,疾病,养生

面对他时间长男人头发会掉光

知识/回答

首先要戒掉熬夜上网的习惯，在电脑明天坐着，血液不能得到很好的循环，整天通宵会使你的生理打乱没有得到很好的休息，营养不充分，因此你如今要改变你的生活习惯，早睡早起，一日3餐吃好，多运动，在电脑的时间不要过长，30分钟就要起来运动运动下。再有就是上网时多喝点水，最好是茶，减少辐射。

会引起掉发的，是辐射的原因

应当是因为睡眠不好，长期的营养不足引起的病症，和身体的气血营卫失调有很大的问题。长期的熬夜打电脑，饮食单一等问题

如此的病症应当首先保证合理的饮食补养，保证睡眠不要熬夜。玩电脑是应当注意休息的不能影响身体的健康。可以用含有首乌的洗发液，首乌养发丸，用归脾丸，养血安神的药物。饮食均衡很重要的

防治脱发有以下几方面

1、要防止精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度，

1、常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，有助于头皮血液循环，进而加速新发的生长，

3、定期洗头发，头皮和头发的含油量会增多，因此要定期洗头，

4、要注意饮食平衡，应注意增加营养，不能挑食，偏食和忌口，并且菜的口味宜淡不可以咸，补充铁质。频繁脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等，

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等，

6、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

上网时间不超过2个小时就要走动下，常上网要多和白开水，还有水果蔬菜要吃的哦

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