晚上睡觉心悸胸闷

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胸闷,怎么回事,怎么治疗

晚上睡觉心悸胸闷

知识/回答

在我们日常生活有很多人到夜里谁觉的情况下会出現胸闷气短、心悸的症状，当出現胸闷气短、心悸的情况下大部分人要感觉自身心脏出現了问题，实际上它是有误的认知能力，由于睡不好、工作压力太大、颈椎病等也会造成这一病症，该如何开减轻呢，如今网编就对你说一些减轻心悸、胸闷气短的保健方法。

平常假如觉得胸闷气短、心悸，能够尝试按按内关穴。内关穴是心脏的健康保健要穴，可以滋阴养血，理气止痛，属手厥阴心包经。中医学里边的心包坐落于心脏外边，形象的形容为心的院墙。当有外部湿邪侵害心脏时，心包能替心受邪。特别是在老人是心血管疾病的多发群体，常常按一按内关穴能具有非常好的养生保健的功效。

内关穴的部位很比较好找：手掌心朝上，当握紧拳头或手掌心上抬时就能见到手掌心正中间有两根筋，内关穴就在这里两根筋正中间，腕横纹上2寸。

按揉内关穴力度要适度，不能太强，以酸胀为宜;以右手大拇指外螺纹面按。

左手内关穴，以左手大拇指外螺纹面按右手内关穴，更替开展，平常能够边走边按，还可以在工作之余开展揉按，按揉2～3分鐘就可以了。也要留意手指甲不适合太长，不然会掐到穴道。假如時间较为充足，场地也适合，最好是加上按足三里，还可以揉胸口、背部，这种都可以具有经络疏通，疾病防治的功效。

除开推拿之外，还要提示各位朋友们平常要多锻炼身体，由于健身运动能调整和改进人的大脑的激动与抑止全过程，调节大脑神经，此外，健身运动能显著改变人的情绪，能增强抵抗力、使心脑血管病作用改进，自主神经系统的调整功能增强，使植物性神经作用修复。

网编上边提及的减轻心悸、胸闷气短的保健方法实际上是十分合理的，建议你的课余时间多训练一下。另外你也要了解心悸、胸闷气短的出現不仅和心脏病症有关系，因此维持好优良的身心健康的心理状态是很重要的，此外也要保持稳定的睡眠质量习惯性。

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