教你运动减掉双下巴
教你运动减掉双下巴
有没有发觉来到一定的年龄，你就会看到自拍图上出現了下巴肉多？幸亏，有一些简易的小健身运动能够修补这类缺憾，给你无须去手术治疗来做到同样的目地。下边这种简易的姿势来源于私人教练员训练后能够降低下巴肉多，给你的颈部修复过去漂亮。
低下头压舌
座姿，背部伸直，肩部释放压力，仰头看着吊顶天花板方位，将嘴巴牢牢地平压在上颌，随后，维持嘴巴压紧，将下颌尽可能地为胸部方位看齐，背部還是要伸直，不必往前低头。这时候你能觉得到明显的收拢感。然后释放压力嘴巴，伸直颈部回应到起止部位。反复20次为1组，做2组。
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