血压值血压高了怎么办

血压值血压高了怎么办

1、血压高了怎么办

血压偏高的人应该积极做治疗，还要重视日常生活调养。比如不能太劳累，睡觉的时间要有保证，做事情的时候不要冒进，只做力所能及的活儿。每天都要有固定的时间锻炼身体，吃饭要以低盐低糖份低脂肪饮食为主，不吃含有大量胆固醇的食物，控制热量的摄入，保持合理的体重，不能喝酒抽烟。服用将要药物要在医生的指导下进行，避免过量用药，避免不按时用药。

2、怎样降低血压

高血压可以食疗，患病后总热量的摄入要减少，含有脂肪多的食物不吃，尽量不吃糖果和点心，不饮用甜的饮料，不吃油炸和油煎的食物，烹饪饭菜的时候油和盐应该少放，不吃调料。动物的大脑、鱼籽等食物胆固醇含量很高，不要吃。炒菜的时候用植物油，瓜果蔬菜要多吃，深色的蔬菜多多益善，适当吃海产品，比如紫菜和海带都有降血压的作用，可吃。

3、血压高怎么回事

有很多原因都能导致血压上升。比如身体太肥胖，脂肪在血管堆积太多，导致什么管道被不断挤压，血液通过血管的时候压力自然上升。饮水太少可导致体液减少，间接导致血管里面的水分减少，血液浓度上升，压力会上升。应注意，血液急剧上升的时候可导致血管痉挛或者血管破裂，非常凶险。有脑血管疾病的人血液循环不通畅，体内堆积的脂类物质多，血压容易上升，还会影响人的精神状态。

4、血压高症状

血压高可以导致很多症状。比如患者感觉头痛，有恶心呕吐现象。患病后可眩晕，当患者突然蹲下的时候或者突然起身的时候感觉头晕脑胀，还会耳鸣。血压持续偏高可导致心肌肥厚、心肌梗塞，甚至威胁到患者的性命。血压高的人更容易失眠，早上醒得早，睡觉容易做噩梦。血压高可导致神经功能紊乱，患者手脚麻木，动作不协调，手指关节不灵活等。

5、 血压正常值

血压包括舒张压和收缩压。健康的成年人收缩压应该维持在140到90毫米汞柱，舒张压应该维持在90到60毫米汞柱，超过最大范围则说明血压偏高。年龄因素和性别因素是影响血压的重要原因，比如男性从16岁到65岁，收缩压变化范围是维持在115到148毫米汞柱之间，舒张压的变化范围是73到25毫米汞柱。女性16到65岁期间，收缩压的变化范围是110到145毫米汞柱，舒张压的变化范围是70到83毫米汞柱。

参考文献

1、http://ask.39.net/question/32170119.html

2、http://ask.39.net/question/32202652.html

3、http://heart.39.net/a/140929/4488463.html

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