孕妇肚子涨痛怎么办
孕妇肚子涨痛怎么办
女士在怀孕的情况下许多 都是出現肚子胀痛的状况，它是很一切正常的。由于你的腹部里边有一个宝宝，它占有的室内空间慢慢增大，造成 你的胃被往上拉，再加一起别的的原因，你的胃肠作用就越来越较为弱，因此 就总会出現肚子胀痛的状况。这个时候不必惊慌，孕妇肚子胀痛是有方法减轻的。
最先要培养每日定时执行大便的良好的习惯，每日适度提升运动量，如，提升散散步的频次和增加散散步的時间，多喝水，加纯蜂蜜，以利于胃肠功能，避免 排泄物干结。多吃莴笋、苋菜、西兰花、莴笋、黄瓜、藕、箩卜等含甲基纤维素多的蔬菜水果，适当吃柿子、鸭梨、苹果、香蕉苹果、番茄等含有丰富多彩甲基纤维素的新鲜水果，对怀孕中后期的孕妈妈，建议少吃多餐，每一次不必吃太饱，那样可缓解腹部饱涨的觉得。
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