让按摩带给你小蛮腰

场景/问题/来源

小蛮

让按摩带给你小蛮腰

知识/回答

腰部是全身上下最非常容易推积人体脂肪的地区，无缘无故就长圈肉，确实无可奈何。要想在这个夏天挥别的身上的救生圈吗，行动起来吧。

腰腹部推拿：

1.应用滚轴从两边腰部推拿至胸部正下方

2.再将滚轴从肚脐眼正下方往腰部推

3.随后将滚轴从胸部正下方正中间的部位，往下推到腰部推拿

腰腹通常是判断一个人是不是曼妙的重要。可作为最非常容易堆积人体脂肪的肥胖症位置，再加平常长坐没动，暴饮暴食及其基础代谢率不够等原因，给你的腰腹部更加凸起。网编今日就为追求美丽的你订制一套身姿缩腹的按摩方法，给你快速道别塑料水桶身型。

4.两手以顺时针划圆形按摩腹部，协助推动肠胃蠕动

5.两手从肚脐眼上边刚开始由内向型外推拿，一直按到肚脐眼正下方

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6.在肚脐眼上、下、左、右，提升画小圆圈推拿

7.用两手手掌包复两边腰部，前后左右往返推拿

8.用两手手掌包复两边腰部，以轻轻地夹捏的方法左右按摩腹部

9.从肚脐眼上边刚开始，以适当的能量夹捏皮肤，一直捏到肚脐眼正下方，反复此姿势3-5次

10.用两手手掌包复两边腰部，以大拇指的指肚在腰部后才轻轻地划圈推拿

身姿助手：

能够采用一些使腰部纤美的瘦身霜，另配以适当的推拿，一定能使瘦身效果翻倍呢。

腰部的瘦胖通常充分体现一个人的瘦胖，它是一个分界点。平常长坐没动，暴饮暴食及其基础代谢率不够等，都是给你的腰腹部更加凸起，就用按摩手法向腰腹的人体脂肪开战吧。

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