心脑血管疾病的预防
心脑血管疾病的预防
心脑血管疾病是心血管和脑血管疾病的总称，是对人体危害极大的疾病，多见于老年人。对于这种情况，一定要做好心脑血管疾病的预防工作。尤其是到了一定年龄一定要注意控制情绪。
1.忌性子急
性格对心脑血管的影响，长久以来都受到了专家们的关注。一项汇总了1983-2006年间，欧洲和亚洲共44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有疑心的人，患心脏病的风险比其他人高19%。研究人员认为，性子急的人，通常心理压力也较大，因此易患心脏病。此外，急性子容易发火，情绪激动会导致血压骤然升高，进而促发心脑血管急症发生。
2.忌想不开
抑郁症在心脏病患者中的发病率要高于那些没有心脏病的人。1/3的心脏病患者曾经出现过抑郁症的相关症状，而在正常的成年人中，这一比例仅为1/20。严重抑郁者死于心脏病的几率，至少是其他人的3倍。
3.忌太劳累
实际上，经常疲劳是一种报警信号，它提醒机体已经超负荷了。这就像一根10厘米长的皮筋，把它抻到20厘米，即使一万次也不会断;但抻到40厘米，一次就断掉了。因此，在身体喊累时，就应该停下来，把大脑放空，调整工作节奏，注意足够睡眠，不要给身心火上浇油。特别是年轻人，若仗着自己身体好，把熬夜加班当成家常便饭，就容易诱发心血管疾病等。除了避免平时劳心劳力，还应注意不要因剧烈锻炼身体而过度劳累，导致身体损害。
4.忌受刺激
因悲伤而心碎，其实并非是夸大形容。白居易诗中有云“行宫见月伤心色，夜雨闻铃肠断声。”这主要是因为唐明皇思念杨贵妃而悲痛。这种精神压力可增加心率、升高血压和血液黏稠度，加之悲痛者睡眠不足、食欲不振，心脏病发作的风险就更高了。
魔芋又名麻芋、鬼芋，是一种芋头科多年生的草本植物。魔芋具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病、提高机体 语文 2020-07-02 …
魔芋又名麻芋、鬼芋，是一种芋头科多年生的草本植物。魔芋具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病、提高机体 语文 2020-07-02 …
魔芋又名麻芋、鬼芋，是一种芋头科多年生的草本植物。魔芋具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病、提高机体 语文 2020-07-02 …
魔芋又名麻芋、鬼芋，是一种芋头科多年生的草本植物。魔芋具有预防动脉硬化和防治心脑血管疾病、提高机体 语文 2020-07-02 …
目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是性疾病，而是心血管疾病 语文 2020-11-02 …
17、硅酸盐矿泉水具有软化血管，预防心血管疾病的作用．其中硅酸钠是矿泉水中主要的可溶性硅酸盐，已知在 化学 2020-11-05 …
近年来，心脑血管疾病发病率呈上升趋势．葡萄醋能软化血管，适量饮用可防治心脑血管疾病．以鲜红葡萄汁为原 语文 2020-11-05 …
酒中含有大量酒精，酒精可以起到扩张血管和改善血液循环的作用，因此多喝酒可以预防心脑血管疾病．（判断对 语文 2020-12-20 …
下列关于心血管疾病的叙述，正确的是（）A．青少年正好处于长身体的时候，心血管疾病与青少年无关B．只要 语文 2020-12-20 …
冠心病是一种常见的心血管疾病，高血压、高血脂症、高黏血症是引起该病症的主要原因．为了预防这种疾病，在 语文 2020-12-20 …