冬季多吃根茎类食物好处多
冬季多吃根茎类食物好处多
在我国传统式饮食搭配中有句俗话：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这话简易的告知了我们一年中饮食搭配的规律性和关键。秋收冬藏，我们的人体历经一个秋季的衔接，应对严寒的冬天，则需要大量的营养成分与动能来抵抗寒冬。针对冬天而言，多吃一些根茎类的食材对我们的保健养生很有益处，那麼，又有什么食物合适在冬天服用呢，下边为大伙儿做一个简易的详细介绍，掌握食材的特性与个性特征，让这种特色美食陪我们欣然越冬。
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